{"id":1160,"date":"2021-01-31T17:15:02","date_gmt":"2021-01-31T17:15:02","guid":{"rendered":"http:\/\/praxisdrlilla.de\/?page_id=1160"},"modified":"2024-08-26T10:10:18","modified_gmt":"2024-08-26T10:10:18","slug":"psychosomatische-erkrankungen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/praxisdrlilla.de\/?page_id=1160","title":{"rendered":"Psychosomatische Erkrankungen"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-jetpack-slideshow alignfull\" data-autoplay=\"true\" data-delay=\"4\" data-effect=\"fade\"><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_container swiper-container\"><ul class=\"wp-block-jetpack-slideshow_swiper-wrapper swiper-wrapper\"><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"620\" height=\"465\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-1166\" data-id=\"1166\" 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is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/praxisdrlilla.de\/?page_id=1155\">Zur\u00fcck <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>Leistungen und Therapien bei psychosomatischen Erkrankungen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Psychosomatische Grundversorgung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Schl\u00fcsselbegriffe und verwandte Begriffe:<\/p>\n\n\n\n<p>Psychosomatische Grundversorgung<\/p>\n\n\n\n<p>Kleine Psychotherapie<\/p>\n\n\n\n<p>Kognitive Verhaltenstherapie (VT)<\/p>\n\n\n\n<p>Tiefenpsychologie<\/p>\n\n\n\n<p>Psychologie<\/p>\n\n\n\n<p>Psychosomatik<\/p>\n\n\n\n<p>Psychiatrie<\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcbendes Verfahren<\/p>\n\n\n\n<p>Entspannungstechniken<\/p>\n\n\n\n<p>Atemtechnik, Bauchatmung<\/p>\n\n\n\n<p>Autogenes Training<\/p>\n\n\n\n<p>Hypnose<\/p>\n\n\n\n<p>Hypnotherapie<\/p>\n\n\n\n<p>Muskelentspannung nach Jacobsen&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Selbsterf\u00fcllende Prophezeiung<\/p>\n\n\n\n<p>Bio-Feedback-Methode<\/p>\n\n\n\n<p>Achtsamkeits\u00fcbungen<\/p>\n\n\n\n<p>Traumatherapie<\/p>\n\n\n\n<p>Gespr\u00e4chstherapie<\/p>\n\n\n\n<p>Traumdeutung<\/p>\n\n\n\n<p>Schlaf<\/p>\n\n\n\n<p>Bewusstsein, Unterbewusstsein<\/p>\n\n\n\n<p>Philosophie<\/p>\n\n\n\n<p>Musik, Naturkl\u00e4nge<\/p>\n\n\n\n<p>TCM: Akupunktur (komplement\u00e4r)<\/p>\n\n\n\n<p>Lichttherapie<\/p>\n\n\n\n<p>Aromatherapie<\/p>\n\n\n\n<p>Ganzheitliche Medizin<\/p>\n\n\n\n<p>Gesundheitsvorsorge Mentaltraining bei Mitarbeitern<\/p>\n\n\n\n<p>Selbsthypnose<\/p>\n\n\n\n<p>Spiritualit\u00e4t<\/p>\n\n\n\n<p>Entschleunigung<\/p>\n\n\n\n<p>Anwendungsm\u00f6glichkeiten:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Stressbew\u00e4ltigung, Stressreduktion<\/p>\n\n\n\n<p>Probleme am Arbeitsplatz, Mobbing<\/p>\n\n\n\n<p>Probleme und Streit zwischen Familienmitgliedern<\/p>\n\n\n\n<p>Vergangenheitsbew\u00e4ltigung<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c4ngste<\/p>\n\n\n\n<p>Albtr\u00e4ume ver\u00e4ndern<\/p>\n\n\n\n<p>Schlafst\u00f6rungen behandeln, Einschlafst\u00f6rungen, Durchschlafst\u00f6rungen, Schlaflosigkeit<\/p>\n\n\n\n<p>Depression<\/p>\n\n\n\n<p>Melancholie<\/p>\n\n\n\n<p>Partnerschaftskonflikte<\/p>\n\n\n\n<p>Nervosit\u00e4t, innere Unruhe<\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00fcfungsangst, verbessern von Pr\u00fcfungsleistungen<\/p>\n\n\n\n<p>Phobien<\/p>\n\n\n\n<p>Traumata seelischer Natur<\/p>\n\n\n\n<p>Lebensbew\u00e4ltigung<\/p>\n\n\n\n<p>Problemerkenntnis<\/p>\n\n\n\n<p>Mind-Re-Set<\/p>\n\n\n\n<p>den eigenen Weg finden<\/p>\n\n\n\n<p>Situationen besser meistern<\/p>\n\n\n\n<p>Einordnung und Bedeutung der eigenen Situation, sortieren von Gedanken<\/p>\n\n\n\n<p>sich selbst annehmen<\/p>\n\n\n\n<p>Selbstbewusstsein st\u00e4rken<\/p>\n\n\n\n<p>Problembew\u00e4ltigungsstrategien<\/p>\n\n\n\n<p>Innere Kraft, Energie generieren<\/p>\n\n\n\n<p>Schmerzreduktion z.B. bei chronischen Schmerzen<\/p>\n\n\n\n<p>Selbstheilungskr\u00e4fte aktivieren und verst\u00e4rken<\/p>\n\n\n\n<p>Loslassen<\/p>\n\n\n\n<p>Gelassenheit<\/p>\n\n\n\n<p>Gedankenkreisen unterbrechen<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Einsatz von autogenem Training<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Durch das Erlernen des autogenen Trainings k\u00f6nnen Stresssymptome deutlich reduziert werden, auch l\u00e4\u00dft sich dadurch eine bessere Stressresistenz entwickeln. Es ist m\u00f6glich eigene \u201eRituale\u201c zu entwickeln, welche z.B. Ein- und Durchschlafst\u00f6rungen erfolgreich behandeln. Eine gro\u00dfe Bedeutung besitzt das autogene Training zudem bei \u00c4ngsten und Panikst\u00f6rungen: Die richtige Atemtechnik bek\u00e4mpft \u00c4ngste und reduziert Symptome wie Palptationen des Herzens (Herzklopfen). Es f\u00f6rdert die Entspannungsreaktion des K\u00f6rpers. Auch die Schmerzkontrolle verbessert sich bei chronischen Schmerzpatienten und kann erg\u00e4nzend zu anderen Schmerztherapien eingesetzt werden. Die Reduktion der Schmerzwahrnehmung steht hier im Vordergrund. Auch die Konzentration und Aufmerksamkeit werden durch regelm\u00e4\u00dfige \u00dcbungen gesteigert. Nicht nur die kognitive Leistungsf\u00e4higkeit wird gesteigert, sondern auch die k\u00f6rperliche Leistung. Positive Nebeneffekte wie sinkender Blutdruck k\u00f6nnen beobachtet werden. Viele Krankheiten werden durch Stress verschlimmert oder hervorgerufen auch hier ist der Einsatz von autogenem Training eine gro\u00dfe Chance! Das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert und innere Ruhe kann wirken. Posttraumatische Belastungsst\u00f6rungen k\u00f6nnen gemildert werden. Auch in der pr\u00e4ventiven Gesundheitsf\u00f6rderung nimmt das autogene Training einen wichtigen Platz ein: so wird psychisches und physisches Wohlbefinden gef\u00f6rdert und Krankheiten so vorgebeugt (pr\u00e4ventive Gesundheitsf\u00f6rderung). Wichtig dabei ist die Erkenntnis, dass diese Technik regelm\u00e4\u00dfiges \u00dcben erfordert. Unter Anleitung eines erfahrenen Therapeuten zu beginnen, bevor man eigenst\u00e4ndig das Training fortsetzt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Einsatz von Hypnotherapie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zum besseren Schmerzmanagement bei chronischen Schmerzpatienten wie z.B. Krankheiten aus dem rheumatischen Formenkreis, Fibromyalgiesyndrom, auch akute Schmerzen z.B. nach OP\u00b4s und Verletzungen profitieren von diesem Verfahren. Chancen zur Heilung bietet die Hypnotherapie insbesondere auch bei psychischen Gesundheitsst\u00f6rungen wie Angst und Panikst\u00f6rungen. Ebenso kann das Verfahren erfolgreich bei Depression und zur Traumabehandlung eingesetzt werden. Dem Patienten ist dabei bewu\u00dft, dass sich diese Therapieform nur in den eigenen Gedanken abspielt. Hier existieren eine Vielzahl von M\u00f6glichkeiten eine Problem-l\u00f6se-Strategie zu entwickeln. Viele Patienten leiden unter S\u00fcchten, wie Alkoholsucht, Nikotinsucht; Abh\u00e4ngigkeit von Drogen, auch hier kann das \u00fcbende Verfahren Anwendung finden. Zwangshandlungen wie \u201eN\u00e4gelkauen\u201c k\u00f6nnen behandelt werden und eine Verhaltens\u00e4nderung bewirken. Ebenfalls kommt Hypnotherapie als Begleittherapie im Rahmen von Essst\u00f6rungen zum Einsatz. Schlafst\u00f6rungen, ebenso Insomnie und Alptr\u00e4ume sind ein weiteres gro\u00dfes Behandlungsfeld. An dieser Stelle sollte auch an die Menschen gedacht werden, welche an h\u00e4ufigen Bauchschmerzen, Bl\u00e4hungen, Diarrh\u00f6 (Durchfall) und Obstipation (Verstopfung) leiden, hier kann die Hypnotherapie ebenfalls unterst\u00fctzend wirken. Auch wichtige pers\u00f6nliche Eigenschaften wie Selbstwert und Selbstbewusstsein werden mit dieser Methode gest\u00e4rkt. Diese Therapieart kann k\u00f6rperliche Beschwerden lindern, die durch psychische Faktoren ausgel\u00f6st oder verschlimmert werden. Die Hypnotherapie hat auch in der Geburtsvorbereitung einen Stellenwert: Reduktion von \u00c4ngsten und Schmerzen!<\/p>\n\n\n\n<p>Wichtig dabei ist die Anleitung eines erfahrenen Therapeuten und wird als erg\u00e4nzende Therapie in Kombination mit anderen Behandlungsm\u00f6glichkeiten eingesetzt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Kurzzeitige psychotherapeutische Behandlung (5-25 Sitzungen)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Fokussierte Behandlung:<\/p>\n\n\n\n<p>Der Fokus liegt auf einem spezifischen Problem oder Symptomen z.B. akute Belastungsreaktion, Anpassungsst\u00f6rung, depressive Episode, Angstst\u00f6rung.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pragmatischer Ansatz:<\/p>\n\n\n\n<p>Praktische L\u00f6sungsstrategie, sofortige Symptomlinderung durch kognitive Verhaltenstherapie oder eine l\u00f6sungsorientierte Kurzzeittherapie. Auch eine interpersonelle PT (Psychotherapie) kann notwendig werden. Diese Therapieform konzentriert sich auf das konkrete zwischenmenschliche Problem, und dessen Einfluss auf die psychische Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n<p>Anwendungsbereiche:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Akute Krisenintervention: Ereignisse wie Trauer, Trennung, berufliche Probleme usw. bei leichten bis mittelschweren psychischen St\u00f6rungen.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Depression, generalisierte Angstst\u00f6rung<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e4ventiver Ansatz<\/li>\n\n\n\n<li>De-eskalation von Stress oder psychischen Problemen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Evidenzbasiert:<\/p>\n\n\n\n<p>Auf der Grundlage empirisch (durch Beobachtung) zusammengetragen und bewerteter wissenschaftlicher Erkenntnisse erfolgen diagnostische und therapeutische Ma\u00dfnehmen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ressourcenorientiert:<\/p>\n\n\n\n<p>Vorhandene St\u00e4rken und Ressourcen des Patienten werden mobilisiert und genutzt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Also: Schnelle Hilfe bei klar umrissenen Problemen suchen!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Was versteht man eigentlich unter psychosomatischer Grundversorgung?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Als ganzheitlicher Ansatz hilft diese Versorgung dabei die L\u00fccken zwischen k\u00f6rperlicher und psychischer Gesundheit des Patienten zu schlie\u00dfen und so eine umfassende Betreuung zu gew\u00e4hrleisten.<\/p>\n\n\n\n<p>Ganzheitlicher Ansatz:<\/p>\n\n\n\n<p>Das bedeutet sowohl k\u00f6rperliche, als auch psychische und soziale Faktoren, die zu gesundheitlichen Problemen f\u00fchren k\u00f6nnen ber\u00fccksichtigt werden. Sie behandeln den Patienten als Ganzes und nicht nur einzelne Symptome.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Diagnostisch werden Beschwerden identifziert, welche durch psychische Faktoren mitverursacht oder verst\u00e4rkt werden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Im therapeutischen Gespr\u00e4ch werden gezielt psychischen Belastungen und Stress ausl\u00f6sende Faktoren exploriert. Das Gespr\u00e4ch kann dabei helfen, die Ursachen von Beschwerden selbst zu erkennen und zu verstehen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>So ist es h\u00e4ufig m\u00f6glich eine \u00dcber- Medikamentierung zu vermeiden, was wiederum einen Vorteil f\u00fcr den Patienten bedeutet.<\/p>\n\n\n\n<p>Therapeutische Ma\u00dfnahmen: Beratung und Psychoedukation<\/p>\n\n\n\n<p>Patienten erhalten Informationen \u00fcber den Zusammenhang zwischen psychischen und k\u00f6rperlichen Symptomen und werden in Techniken zur Stressbew\u00e4ltigung und Selbsthilfe unterwiesen.<\/p>\n\n\n\n<p>Zum Beispiel stellt sich akute ein Patient mit pl\u00f6tzlich aufgetretenem hohem Blutdruck in der Sprechstunde vor. Im Verlauf des therapeutischen Gespr\u00e4ches berichtet der Patient, dass er heute einer Konfliktsituation am Arbeitsplatz ausgesetzt war. Er wu\u00dfte nicht wie er mit diesem Konflikt akut umgehen sollte, da er in der Situation \u00fcberfordert war. Aus dieser Ursache entwickelte sich der Bluthochdruck, damit der Patient eine M\u00f6glichkeit fand sich aus der Situation zur\u00fcckzuziehen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Auch ein Nachbarschaftsstreit kann Ursache f\u00fcr eine Blutdruckkrise sein.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) kann als grundlegende Technik zur Intervention angewendet werden, um dysfunktionale Denkmuster und Verhaltensweisen zu ver\u00e4ndern. Auch Medikamente k\u00f6nnen hier zur Anwendung kommen um z.B. Angstst\u00f6rungen und Depressionen zu lindern.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Der Hausarzt hat an dieser Stelle auch die Funktion die Versorgung zu koordinieren:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Bei komplexeren F\u00e4llen kann der Hausarzt den Patienten an spezialisierte Fach\u00e4rzte, Psychotherapeuten oder psychosomatische Kliniken \u00fcberweisen. Eine gleichzeitige Versorgung durch ein \u201e\u00dcbendes Verfahren\u201c beim Hausarzt ist als multimodaler Ansatz m\u00f6glich. Dies muss im therapeutischen Team mit dem Patienten entschieden werden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die psychosomatische Grundversorgung steht au\u00dferdem f\u00fcr den Gedanken&nbsp; der Pr\u00e4vention und Gesundheitsf\u00f6rderung. Sie will das Auftreten von psychosomatischen Krankheiten verhindern. Ihr gelingt dies z.B. durch die F\u00f6rderung gesunder und nachhaltiger Lebensweisen und Stressmanagement.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieser ganzheitliche Ansatz hilft auf diese Weise eine gute Verbindung zwischen K\u00f6rper und Geist zu schaffen. Eine umfassende Betreuung, welche dem Patienten hilft wieder schnell \u201eauf die Beine\u201c zu kommen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. Weitere erg\u00e4nzende Therapieformen: diese k\u00f6nnen beliebig kombiniert werden, je nach Einzelnem Bed\u00fcrfnis<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lichttherapie:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Der moderne Mensch lebt in Innenr\u00e4umen und leidet daher unter chronischen Lichtmangel. Seine innere Uhr wird gest\u00f6rt. Es entsteht Tagesm\u00fcdigkeit und Antriebsschw\u00e4che.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Licht und seine Einsatzm\u00f6glichkeiten:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>DEPRESSION<\/p>\n\n\n\n<p>Verbesserung des Schlaf-Wach-Rhythmus und der emotionalen Balance w\u00e4hrend der dunklen Jahreszeit.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eBABY BLUES\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Deutliche Verbesserung des \u201eBaby Blues\u201c bei jungen M\u00fcttern nach der Geburt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>MORBUS PARKINSON<\/p>\n\n\n\n<p>Verbesserung des Nachtschlafs und der Tagesaktivit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p>LICHT UND LEBENSALTER<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mit zunehmenden Lebensalter ben\u00f6tigt der Mensch mehr Licht um sich in seiner Umgebung wohl zu f\u00fchlen.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>SCHLAFST\u00d6RUNGEN<\/p>\n\n\n\n<p>Verbesserung des Schlafes und Unterst\u00fctzung der biologischen Uhr.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>TAGESLICHT IM ARBEITSUMFELD<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zu wenig Licht st\u00f6rt die innere Uhr. Dauerm\u00fcdigkeit ist die Folge.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Empfohlene Therapiedauer:<\/em> eine Woche, Morgens f\u00fcr 30 Minuten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die Lichttherapie kann z.B. in Kombination mit Akupunktur angewendet werden, um Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern. Weiter kann die Lichttherapie gemeinsam mit der kognitiven Verhaltenstherapie zur Ver\u00e4nderung dysfunktionaler Gedanken und Verhaltensweisen eingesetzt werden. Das Licht hilft den biologischen Rhythmus zu stabilisieren. In Verbindung mit einer interpersonellen Therapie kann die Lichttherapie bei Depressionen eingesetzt werden, um biologische als auch die sozialen Aspekte der Erkrankung zu adressieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Lichttherapie wird gezielt eingesetzt, um den circardianen Rhythmus zu verschieben. Die Schlafhygiene wird dabei unterst\u00fctzt, indem die Lichttherapie den Schlaf-Wach-Rhythmus stabilisiert und das Einschlafen erleichtert.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Winterdepression, Melancholie: Lichttherapie und die richtige Ern\u00e4hrung im Winter (z.B. Vitamin D &#8211; reich) wirkt stimmungsaufhellend.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Auch in Kombination mit Aromatherapie kann die seelische und k\u00f6rperliche Gesundheit unterst\u00fctzt werden.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Leistungen und Therapien bei psychosomatischen Erkrankungen: Psychosomatische Grundversorgung Schl\u00fcsselbegriffe und verwandte Begriffe: Psychosomatische Grundversorgung Kleine Psychotherapie Kognitive Verhaltenstherapie (VT) Tiefenpsychologie Psychologie Psychosomatik Psychiatrie \u00dcbendes Verfahren Entspannungstechniken Atemtechnik, Bauchatmung&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1160","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P7RFlt-iI","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/praxisdrlilla.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/praxisdrlilla.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/praxisdrlilla.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praxisdrlilla.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praxisdrlilla.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1160"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/praxisdrlilla.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1590,"href":"https:\/\/praxisdrlilla.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1160\/revisions\/1590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/praxisdrlilla.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}